平衡膳食结合运动有显著的减肥效果
更新日期:2022-08-04     浏览次数:63
核心提示:2.1 饮食:限能量平衡膳食能量摄入:在成人能量建议供给量的基础上降低5kcal/(kg.d)(最低能量不低于1000kcal/d)。按照食物交换份制定食谱:碳水化

2.1 饮食:限能量平衡膳食能量摄入:在成人能量建议供给量的基础上降低5kcal/(kg.d)(最低能量不低于1000kcal/d)。按照食物交换份制定食谱:碳水化合物供能比55%,蛋白质供能比20%,脂肪供能比25%,早餐每人固定1.5份奶及奶制品,蛋类1份;上午9:30和下午15:30分别补充半份水果;午餐和晚餐分别半份蔬菜;肉类、谷薯类、油脂分配参考表1,食物的选择可以根据患者自身的喜好进行个性化设置。以线上问卷调查的方式调查患者的心理因素和饮食习惯。

 

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