2.1 握球与持球 握持球有两种方法：一种是“半球型”，另外一种是“钳式”。 半球型持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放 在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字或“一”字型（两手成“半球 型”），掌根及以上部位握满球，手掌心空出，以保持球的稳定。“半球型”的握法其手接触 球的面积较大，持球的稳定性更高，其出手的时候相对来说也更为稳定，但两手之间的间距 要合理，投掷时对身体的协调用力要求也较高。 钳式持球：双手伸直，大拇指与其余四指分开，两手大拇指平行向前至于实心球下部， 两手其余四指略微分开平行向前放于球的上部，用两手虎口对准实心球的后部将球握住（类 似于“老虎钳”将球卡住），两掌心空出。从手对实球的接触面和受力分析来看，钳式”握 法更有利于出手时手指、手腕顶拨球的发力，但对投掷者手的大小、手指、手腕的力量要求 较高，一般手小的学生采用这种握法在预摆时容易滑落，在出手的一瞬间由于手与实心球的 接触面积较小易“拖手”或“滑落”。